nutrition

Quand tu commence le sport tu apprend aussi à manger mieux sur ce blog des exemples de repas et menus équilibres

ici on commence par un petit déjeuner :

- 1 café ou thé vert ou tisane sans sucre

- 1 fruit

- 1 tranche de jambon

- 2 tranches de pain complet avec une cuillère à café de de confiture allegée en sucre.